オウンゾーンの変動

メルマガ　ランニングハート　２２号と連動したグラフです。
クリックすると大きなグラフが見られます。


ポラール心拍計のオウンゾーン機能。
私自身は07年頃からこの機能を使っています。
まったくテストしていなかった期間もありますが、
その時期に取り組んだ種目や体調などによって変動があるようです。

ロードもトレイルもともに真剣に取り組んだ07～08年のシーズン頃には
オウンゾーンが少し高く設定されることもありましたが
この頃の体調は決してよいものではなかったです。

二兎を追うものは一兎をも得ず…
無理をせず、走行距離にこだわらず、トレイルを楽しんでいる０９年
私のオウンゾーンは１０５～１３５拍/分あたりに落ち着いているようです。